Yakuzavtr

 「私にとって寝るのに良いポジションは、仰向けで足を上向きに曲げて寝ることです。」 with my legs bent upwards でも「足を上向きに曲げて」＝「膝を曲げて」と言えます。 ご参考まで！ 役に立った ; 足を温めたあとにマッサージしてあげましょう。 4寝るときは足を体より上にする 寝るときは足を体より上にすると、脚やせストレッチの効果を高めることが期待できます。 主に足のむくみ解消になっていて、ぜひ習慣化して欲しいのが「足まくら」です。足が痛いときに考えられる病気 日常生活上の原因と対処法 歩き疲れたときなどに足が痛いと感じるのはよくあることかもしれません。 しかし、何も心当たりがないのに痛みを感じる場合には、注意が必要なこともあります。 そんなに歩いていないのに 足を上げて寝るだけでむくみは解消できるのか 自宅でできる簡単ケア Wellmethodwellmethod 足を曲げて寝る癖